Kecanduan game mobile memang menjadi permasalahan yang sering terjadi di kalangan masyarakat, terutama di kalangan remaja dan anak muda. Tak jarang, kecanduan game mobile ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan kehidupan sosial seseorang. Namun, tidak perlu khawatir karena ada cara untuk mengatasi kecanduan game mobile ini.

Menurut dr. Andika, seorang psikolog klinis, kecanduan game mobile bisa diatasi dengan menyikapi ketergantungan tersebut secara positif. “Penting bagi seseorang yang kecanduan game mobile untuk menyadari bahwa ada masalah dan siap untuk mengatasinya,” ujar dr. Andika.

Salah satu cara untuk mengatasi kecanduan game mobile adalah dengan membatasi waktu bermain game. Cobalah untuk menetapkan waktu bermain yang terbatas setiap harinya. Sebagai contoh, Anda bisa membatasi waktu bermain game mobile hanya 1-2 jam setiap hari.

Selain itu, mencari hobi atau aktivitas lain di luar bermain game mobile juga dapat membantu mengatasi kecanduan tersebut. Misalnya, Anda bisa mencoba olahraga, membaca buku, atau belajar hal-hal baru yang menarik.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Michigan, kecanduan game mobile dapat dikurangi dengan cara mengalihkan perhatian ke aktivitas lain yang lebih bermanfaat. “Dengan mengalihkan perhatian ke aktivitas lain, seseorang dapat mengurangi kecanduan game mobile dan meningkatkan kualitas hidupnya,” ujar Prof. John dari University of Michigan.

Sebagai penutup, penting untuk diingat bahwa kecanduan game mobile bukanlah hal yang tidak bisa diatasi. Dengan sikap yang positif dan kemauan untuk berubah, Anda bisa mengatasi kecanduan game mobile dan memiliki kehidupan yang lebih seimbang. Jadi, jangan ragu untuk mencoba cara-cara di atas dan mulailah mengendalikan kecanduan game mobile Anda sekarang juga!